Web sitemize hoşgeldiniz.

Düzensiz Uyku ve Kilo Alma

Kilo probleminin son yıllarda büyük bir artış göstermesi tesadüf değildir. Piyasada bulunan ambalajlı yiyecekler, fast foodlar ve gazlı içecekler insanların çok hızlı bir biçimde kilo almasına neden olmaktadır. Düzensiz bir uyku saatine sahip olan bireyler kilo almaya çok daha fazla meyilli olmaktadır. Düzenli uyku uyumayan bireylerin metabolizması diğer insanlardan çok aha yavaş çalışmaktadır. Bu nedenle kilo alımları hızlı kilo vermeleri de çok yavaş olmaktadır. Diyet yapmak kilo vermenin tek çözüm yolu gibi düşünülmektedir. Bu çok yanlış bir kanıdır. Diyet yapmanın yanı sıra düzenli bir hayat tarzının da benimsenmesi gerekmektedir. Düzensiz uyku ve kilo alma arasında sıkı bir ilişkinin olduğu uzmanlar tarafından da defalarca belirtilen bir görüştür.

Düzensiz uyku ve kilo alma arasındaki bağlantı obezite hastalığından muzdarip olan insanlara sorulan sorular ile çok kolay bir biçimde anlaşılmaktadır. Bireylerin yağlı besinleri tüketmesi kilo probleminin tek nedeni olarak gösterilemez. Kilo problemi aynı zamanda düzensiz yaşamın bir yansımasıdır. Bu problemi yenmek için sadece diyet yapmak yeterli değildir aynı zamanda düzenli bir yaşam tarzının da benimsenmesi gerekmektedir. Yağlı besinlerden uzak durarak ve motivasyonunuzu yüksek tutarak düzenli bir hayat tarzını benimserseniz sizin için kilo vermek eziyetli bir süreç değil sağlıklı bir yolculuk olacaktır. Her metabolizmanın hızının farklı olduğu ve kilo verme hızlarının farklı olduğu da bilinmelidir.

ZİYARETÇI YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ